변비탈출~ 쾌변자세~

변비탈출~ 쾌변자세

 

 

오늘 오전 방송을 보니 소장,대장 맛사지 하는 법과

변비에 좋은 쾌변자세에 대해 알려주더라구요

 

그런데 보면서 혼자 깔깔거리며 웃었다는,,ㅋㅋ

 

배아프면 배를 움켜쥐고 앞으로 웅크리게 되잖아여,,

저만그런거 아니죠?

 

만약 방송을 보신 분들이라면 맞아맞아 했을분들 많을거라 봅니다 ㅎㅎ

 

정말 사람은 본능인가 봅니다

 

어릴적 배아플때 할머니나 엄마가 약손이다 하며 배를

전체적으로 오른쪽 방향으로 쓸어주잖아요?

그거 정말 과학적으로 근거가 있는 거였더라구요,,

 

대단한거 같다는 생각이,,,

 

역시 우리 선조들은 지혜로웠던거 같습니다,,

 

 

 

그럼 조금 웃기긴 하지만, 장이 건강해야 뇌가 건강하다는 오늘의 주제도 있고하니

캡쳐해둔 사진을 올려드릴께요

 

어르신이 계신집은 참고하셔서 변비로 고생중인 부모님께 알려주세요

 

건강만큼 중요한건 없으니까요^^

 

 

 

변기 앞에 세숫대야를 뒤짚어 놓고 , 그위에 두 발을 올리고

허리는 숙여 각도는 50도 정도로 구부려주세요

배에 압력을 증가시키는 겁니다 ㅋ

그럼 배변이 수월해 진다고 합니다

한번 해봐야겠어욤 ㅎㅎㅎ

 

 

쾌변으로 장건강을 지키세요^^